CONFERENCES -  E S P A C E S   D ' E C O U T E   E T   D ' E X P R E S S I O N

 

 

CE QUE CES

 

ESPACES D'ECOUTE ET D'EXPRESSION

 

VONT NOUS APPRENDRE :

 

 

   -   Découvrir plus précisément de quoi est composé notre psychisme : corps, cerveau, cœur (affectif) +  les émotions, les sentiments, les peurs et les besoins, ainsi que leur définitions.

 

-         La phase d’acceptation : avec le cœur.

  

-        Travailler les introjections (idées reçues) aux émotions et sentiments dits négatifs.

 

-        Démarier le sentiment de l’état.

 

-        La congruence : c’est aligner ce que l'on dit avec ce que l'on ressent. C'est quand on s'ouvre à soi que le monde s'ouvre à nous.

 

-        La confluence : c'est confondre nos émotions avec celles de l'autre. (ce n'est pas aidant)

 

-        L’empathie : c'est partager les émotions de l'autre sans les confondre avec les nôtres. Etre en relation au lieu d'avoir des relations.

 

-        Transformer nos attentes : passer de l’attente à l’attente active (dans l’attente on est presque toujours perdant)

 

-        Passer du manque à la découverte du besoin qui est caché derrière, et ainsi, pouvoir nourrir le besoin ; mettre des mots, les exprimer.

 

-        Découvrir nos systèmes de défense, et les transformer en systèmes de protection.

 

-        Découvrir les phases d’évolution :

 o  a)    Prise de conscience

 o  b)    Acceptation

 o  c)    Intégration

 o  d)     Responsabilité

 o  e)    Expression responsable

 o  f)      Créativité

 

-        Travailler la phase d’acceptation.

 

-        Découvrir nos portes d’entrées (rationnelles, kinesthésiques, pragmatiques)et les équilibrer.

 

-        Démarier observation subjective et observation objective.

 

-        Travailler notre rapport à l’autorité.

 

-        Ecouter : soi, et l’autre, apprendre à bouger le bouton : Emetteur, récepteur.

 

-        Apprendre à parler au JE.

 

-        Apprendre à se débarrasser du réflexe de vouloir changer l’autre en premier : volonté compulsive de vouloir changer l'autre.

 

-        Gérer nos émotions au fur et à mesure pour ne pas les accumuler.

 

-        Gérer l’insécurité (sentiment).

 

-        Apprendre le dépassement de soi.

 

-        S’exprimer de manière responsable : en parlant de soi.

 

-        Découvrir une nouvelle définition de nos limites, et apprendre à les gérer.

 

-        Avancer sur le chemin pour repérer nos peurs et s’en libérer.

 

-        Mieux vivre notre sexualité.

 

-        Apprendre à se centrer plutôt qu’à se concentrer.

 

-        Ecouter son corps.

 

-        Apprendre à ETRE et faire la différence avec savoir, avoir et faire.

 

-        Nourrir nos besoins psychiques fondamentaux : être entendu, reconnu, accepté, accueilli, libre, sécurisé, s’aimer, aimer et être aimé.

 

-        Apprendre à s’exprimer : court, clair, précis.

 

 

 

Pour renaître, c’est important de partir de nos blessures,

 

car c’est à ce moment là que l’on « s’est coupé». Pour enfin : 

 

 Passer de :   « Etre vivant »  à  « Se sentir en Vie » !